Amore e gentilezza: 11a settimana programma autunnale 2022

3 Dicembre 2022

Namaste ,

Eccoci arrivati all'inizio di questo ultimo mese del 2022!

Dopo il radicamento con il quale abbiamo iniziato la stagione autunnale, abbiamo lavorato per lasciare andare ciò che non volevamo più portare con noi, abbiamo lavorato per rinforzare la nostra stabilità emozionale ed il nostro equilibrio, e ora, prima di salutare questa incredibile stagione di cambiamento, è arrivato il momento di metterci al lavoro per creare un campo fertile attraverso le emozioni di amore e gentilezza.

Ancora? Forse ti starai chiedendo....

Ebbene sì, perché l’amore è come una pianta: ha bisogno di essere innaffiato costantemente, e di ricevere nutrimento, altrimenti è facile intuire quale possa essere il suo povero destino, se viene lasciato appassire.

Immagino che anche tu abbia potuto osservare che, quando riusciamo a portare l’amore e la gentilezza che coltiviamo con la pratica anche al di fuori del tappetino, allora ci è più facile sentirci felici, sprizzanti di gioia... e tutto funziona per il meglio.

Questo succede perché vivere nelle vibrazioni di queste emozioni, che possiamo definire "elevate" porta dei benefici pazzeschi, sia a livello fisico che mentale.

E il fatto che l'amore sia la soluzione a tutti i mali non è certo una cosa che abbiamo scoperto noi... eppure, quanto è difficile amare? E perché non riusciamo a farlo diventare una costante, ed ogni due per tre siamo qui a dover lavorare con il nostro centro energetico del cuore?

Ovviamente le risposte a questa domanda sono molteplici, e non per forza ce n'è una corretta: alle volte è difficile amare perché siamo impegnati a sostenere le nostre credenze e le nostre ragioni... basti pensare quanto sia facile amare chi la pensa come noi, o che ci dimostra affetto secondo i nostri personalissimi schemi "di come vogliamo essere amati”.

Capita anche che quando qualcuno dimostra amore nei nostri confronti ci risulta facile amare questa persona, e che quando questa energia finisce, finisce anche il nostro scambio reciproco.

Eppure migliaia di anni di evoluzione umana, e di filosofia, ci insegnano che più riusciamo a donare amore, più amore riceviamo in cambio... e più la nostra vita è libera di fluire con semplicità.

Per riuscire ad amare gli altri, però, dobbiamo prima imparare ad amare e rispettare noi stessi: dobbiamo, in un certo senso, imparare ad innaffiare la nostra "piantina dell’amor proprio" ed è anche per questo motivo che siamo qui oggi.

Anche se abbiamo una buona predisposizione all’amor proprio, a causa dei mille eventi della vita, può capitare a tutti di passare dei periodi di sconforto...ed è normale e comune che sia così; la vita è fatta di alti e bassi: è però importante continuare a prendersi cura di sé stessi/e anche quando stiamo attraversando dei momenti difficili.

E per farlo - oltre alla pratica di yoga e meditazione -  abbiamo a disposizione altri mille "trucchetti", ed oggi voglio condividerne con te uno davvero straordinario che ho appreso grazie all'esperienza di un'amica.

Questa amica, dopo una relazione di quasi vent’anni con il suo ragazzo, è stata lasciata. Nel giro di pochi giorni la sua vita è stata ribaltata come un calzino: ha dovuto trovarsi frettolosamente una nuova casa, cambiare le proprie routine, amicizie ecc…

Ovviamente il suo morale e soprattutto la sua autostima sono stati a lungo sotto ad un treno.

Un’altra amica, per aiutarla a ricordarle che più che mai in quel momento necessitava prendersi cura di sé stessa, amarsi e rispettarsi, ha avuto un’idea a mio avviso geniale: le ha regalato una piantina sofferente e piuttosto bruttina.

E poi le ha detto: “La vedi questa piantina? E’ un po' come te, rappresenta il tuo stato interiore in questo momento. Impara a volerle bene, prenditi cura di lei affinché possa tornare a fiorire e risplendere".

La mia amica ha preso molto a cuore la sua nuova piantina, attraverso la quale è riuscita a guardarsi dentro, e a trovare la forza interiore per superare le difficoltà.

Cosicché, oltre che della piantina, ha iniziato a prendersi cura anche di sé stessa, attraverso la pratica dello yoga, un'alimentazione salutare e consapevole, e iniziando anche a concedersi lunghe passeggiate, momenti per leggere e scoprire i suoi talenti...ed ovviamente momenti per prendersi cura con amore della sua piantina che, da bruttina, piano piano è diventata bellina... e poi bellissima!

A distanza di alcuni mesi posso assicurarti che non ho mai visto la mia amica così radiante e splendente, e che la sua piantina non smette di fiorire, rallegrando la casa di colore.

Ovviamente non è stato solo merito della piantina, ma sono certa che questo piccolo escamotage ha contribuito a darle la motivazione per ricominciare a prendersi del tempo per sé, per amarsi, accettarsi e volersi bene...e questo fa tutta la differenza del mondo. 🙂

... e ora passiamo alla pratica che, questa settimana, anche considerando il fatto che ci stiamo avvicinando al periodo delle festività, periodo nel quale più che mai i nostri cuori, a causa degli incontri familiari, con amici etc, vengono un po’ stravolti, sarà dedicata a "preparare il campo", cercando di mantenere aperto il centro energetico del cuore, in modo che possa liberamente vibrare nelle emozioni elevate dell’"amore e della gentilezza”

Ti auguro con tutto il cuore di continuare ad innaffiare la tua piantina dell’ "amor proprio”, perché tutti quanti meritiamo di voler bene a noi stessi.

Buona settimana 😊🙏🌟

Laura
yoganride.com

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"La vera bellezza, dopotutto, consiste nella purezza del cuore". (Mahatma Gandhi)

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