Cosa può cambiare in 7 giorni
Sette giorni sono pochi, ma sufficienti per iniziare a sentire una differenza.
meno rigidità e tensioni muscolari
una sensazione di maggiore leggerezza
meno gonfiore e tensione addominale
un’energia più stabile durante la giornata
una mente un po’ più chiara
Non si tratta di forzare il corpo o di “fare pulizia” in modo drastico. È piuttosto un modo per aiutarlo a ritrovare il suo ritmo naturale.
Anche piccoli cambiamenti, quando sono costanti, possono fare una grande differenza.
Per chi è questo percorso?
Per tutti, anche se non hai mai fatto yoga e/o meditazione. E’ per te se:
senti il bisogno di alleggerirti, fisicamente e mentalmente
hai poco tempo ma desideri una pratica costante
vuoi avvicinarti allo yoga in modo semplice e guidato
cerchi un approccio rispettoso del corpo
Potrebbe non essere adatto se:
cerchi risultati immediati o estremi
preferisci pratiche molto lunghe o intense
non sei disposto a dedicare almeno 15 minuti al giorno
Come è strutturato il percorso
Un percorso breve ma flessibile
Puoi scegliere come organizzarti:
solo yoga
solo meditazione
entrambe
Puoi praticare al mattino o alla sera.
Nei giorni in cui hai meno energia puoi dedicarti solo alla meditazione.
La costanza nasce dalla gentilezza, non dalla rigidità.
Cosa include l’iscrizione
Con l’attivazione entrerai subito nel percorso 7 giorni di Yoga Detox e avrai accesso completo alla piattaforma per 15 giorni.
Riceverai:
7 giorni di Yoga Detox guidato
1 lezione di Hatha Yoga + meditazione ogni giorno
approfondimenti teorici
In più, per 15 giorni potrai esplorare liberamente:
tutte le lezioni singole
corsi e programmi completi
i contenuti della piattaforma secondo i tuoi tempi
Allo scadere dei 15 giorni non dovrai fare nulla: l’accesso si conclude automaticamente.
Chi è l'insegnante?
Ciao, sono Laura!
Sono un insegnante di Yoga e dal 2014 insegno e scrivo su Yoga n' Ride, un centro yoga online che abbiamo creato con lo scopo di condividere i fantastici benefici dello yoga e della meditazione... e aiutare le persone a praticare yoga con regolarità.
Cosa dice chi pratica con noi
ciao Laura, che meraviglia le lezioni con te, sei precisa e dolce quando spieghi cosa fare... è la prima volta che riesco ad essere così costante nella pratica, e poi adoro leggere le tue esperienze, i tuoi consigli.
Giustina
Bellissima pratica per cominciare la giornata! Non avevo mai provato a praticare Yoga, ma mi sta piacendo tantissimo! Sto approfittando di questo periodo in casa per imparare 🙂 Dopo il corso per principianti, ho preso il via! Grazie mille, sei un'insegnante bravissima 🙂
Maria Lucia
Ciao Laura , grazie per questa bellissima lezione e grazie per le spiegazioni sempre chiare ed interessanti. Pratico da quindici anni ma certe cose non le conoscevo sei molto brava anzi sei super! Un abbraccio namaste'🙏🙂
Nicoletta
Domande frequenti
Se senti che è il momento di rallentare, fare spazio e prenderti cura del corpo in modo semplice, questo mini-percorso può essere un ottimo punto di partenza.
Accesso immediato e gratuito per 15 giorni · nessun metodo di pagamento richiesto
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