Yoga per l'estate - Programma Completo

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Programma di Yoga per l'estate

In questo programma ho raccolto una serie di lezioni ideali da seguire nei mesi più caldi dell'anno, quando la nostra energia è più attiva e ci sentiamo pieni di vitalità, di gioia, di voglia di stare all'aria aperta.

Per favorire una giusta armonia nel corpo e nella mente, è importante mantenere questa energia in equilibrio rispetto a tutti gli altri elementi, e per questo motivo le lezioni che compongono il programma seguono un ritmo in grado di compensare l'energia già attiva dentro di noi.

Ecco le lezioni che compongono il programma


Lezioni incentrate sulla pratica degli asana

Yoga per l'estate

Yoga per l'estate "corto"

Saluto al sole semplificato

10 minuti per rilassare la vista

Allungamento profondo

Yoga dolce con rilassamento

Inizia con calma ed energia

Yoga Gentile

Yoga per quei giorni

Chillout yoga

Mettiti a posto i chakra

Stacca la Spina

Ajna, lezione per il 6 chakra

Sahasrara, lezione per il 7 chakra

Esprimi un desiderio

L'ape contro lo stress

Gambe felici

Benessere per la schiena

Lezioni incentrate sulla pratica del pranayama

Respirazione a narici alternate

Respirazione della luna

La respirazione rinfrescante

Lezioni incentrate sulla meditazione

Meditazione sull'ascolto dei suoni

Meditazione sulla gratitudine

Yoga Nidra (1)

Yoga Nidra (2)

Come accedere alle lezioni:

Il Programma di Yoga per l'Estate è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

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laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Programma di Yoga per l'estate

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In questo programma ho raccolto una serie di lezioni ideali da seguire nei mesi più caldi dell'anno, quando la nostra energia è più attiva e ci sentiamo pieni di vitalità, di gioia, di voglia di stare all'aria aperta.

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