Yoga per l’Autunno – Programma Completo | Yoga n' Ride - Pro

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Programma di Yoga per l'Autunno

L'autunno è la stagione in cui predomina "Vata", (elemento etere+ aria), che ha la caratteristica di rendere il corpo più rigido e le articolazioni più sensibili.

In questo periodo dell'anno è preferibile prediligere una pratica rilassante, riscaldante e prestare particolare attenzione a non fare sforzo in eccesso.

In questo programma trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in autunno, e che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo "orologio biologico".

Ecco le lezioni che fanno parte del programma

Yoga per l'autunno - Lezione lunga

Yoga per l'autunno - Lezione breve

Bilancia le energie nel corpo

Muladhara, yoga per il 1° chakra

Svadhisthana yoga per il 2° chakra

Migliora la capacità respiratoria

Yoga per la schiena

Anche e gambe flessibili

Benessere per la schiena

Allungamento profondo

Schiena forte e flessibile

Elasticità e apertura al mondo

Addio mal di schiena

Flessibilità anche

Yoga detox - stomaco e intestino

Mudra disintossicante

Disintossicati

Scarica la rabbia

Lato del corpo

Respira come un guerriero

La respirazioni a narici alternate

Resp. Yogica Completa

Respirazione del sole

Come accedere alle lezioni:

Il Programma di Yoga per l'Autunno è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

Per accedere alle lezioni del programma, ti basta attivare un abbonamento "PRO" a Yoga n' Ride. 
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laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Pratica yoga seguendo il tuo orologio biologico...

Lo yoga può essere un grande alleato a nostra disposizione, in grado di aiutarci ad assecondare i ritmi delle stagioni e del nostro corpo.

Iscrivendoti a Yoga n' Ride avrai accesso a tutte le lezioni del programma, che potrai seguire on-line dove vuoi, e quando vuoi!

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