Yoga in Gravidanza – Programma Completo | Yoga n' Ride - Pro

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Programma di Yoga in Gravidanza

Vivi alla grande la gravidanza... con l'aiuto dello yoga!

Durante la gravidanza lo yoga può rivelarsi  un grande alleato, in grado di aiutarci ad affrontare con consapevolezza, gioia e tranquillità questo straordinario viaggio di trasformazione... ed arrivare pronte e rilassate al momento del parto.

In questo programma trovi delle lezioni perfette per chi è in dolce attesa, e che potrai praticare in funzione di ciò di cui hai bisogno in un momento specifico, o del tempo che hai a disposizione.

Yoga in gravidanza

La pratica dello yoga nel corso della gravidanza è uno strumento  super utile ed efficace per gestire con naturalezza le emozioni, vivere con serenità la gravidanza e per arrivare al travaglio con tranquillità e gioia.

La pratica dello yoga è uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione, in quanto fa sì che il corpo rimanga tonico, attivo, energico.

A partire dal secondo trimestre, la pratica delle posizioni ti aiuterà a mantenere i muscoli tonici, la pelle elastica, e ad evitare il ristagno dei liquidi e tossine nel corpo, favorendo la circolazione linfatica.​

COME UTILIZZARE QUESTO PROGRAMMA

Per ogni trimestre di gravidanza, troverai delle sequenze specifiche divise secondo la loro funzione:

  • Respirazione
  • Asana (posizioni)
  • Visualizzazione

In base del tempo che hai a disposizione, e del tuo stato d'animo, puoi decidere di eseguire un solo video, oppure la combinazione dei tre in modo da formare una sequenza completa e personalizzata rispettando l'odine di esecuzione: respirazione + asana + visualizzazione


L'insegnante: Loretta Bugatti

Questo programma specifico è stato studiato e registrato dalla mia prima insegnate di Yoga, Loretta, con la quale ho avuto il piacere di collaborare in questo progetto.

Loretta ha girato queste lezioni mentre era in attesa del suo secondo figlio.

LE LEZIONI DEL PROGRAMMA

PRIMO TRIMESTRE

SECONDO TRIMESTRE

TERZO TRIMESTRE

Come accedere alle lezioni:

Il Programma di Yoga in gravidanza è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

Per accedere alle lezioni del programma, ti basta attivare un abbonamento "PRO" a Yoga n' Ride. 
Riceverai il tuo "username" e la tua "password" con le quali potrai accedere all'area riservata del sito, e visualizzare i video di tutte le Lezioni di Yoga, i corsi ed i programmi disponibili.

laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Vivi alla grande la gravidanza... con l'aiuto dello Yoga!

Lo yoga può essere un grande alleato a nostra disposizione, in grado di aiutarci a vivere con grande serenità i mesi della gravidanza.

Iscrivendoti a Yoga n' Ride avrai accesso a tutte le lezioni del programma, che potrai seguire on-line dove vuoi, e quando vuoi!

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