Vincere lo Stress con lo Yoga - Corso Completo

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Corso di Yoga per Vincere lo Stress

Lo Yoga ci mette a disposizione centinaia di tecniche utili a calmare la mente e rilasciare le tensioni, e che ci possono aiutare a gestire al meglio lo Stress, l'ansia e l'irritabilità.
Ho selezionato le migliori fra quelle che conosco, ed ho creato questo corso che ti aiuterà a capirle e a praticarle.

Si tratta di 8 lezioni, per un totale di 4 ore di lezione... e le tecniche che imparerai, potrai utilizzarle facilmente nella vita di tutti i giorni.

Ecco le lezioni che fanno parte del corso:

#1 - Come respirare correttamente

In questa lezione "testeremo" il tuo modo di respirare, e praticheremo la bellissima Respirazione Yogica Completa.

#2 - Respira nel corpo

In questa lezione scopriremo come utilizzare il respiro per sciogliere le tensioni nel corpo.

#3 - Scarica la rabbia

Un metodo efficace per scaricare le tensioni con lo yoga è il saluto al sole; in questa lezione lo praticheremo associato ad altre posizioni, come quella divertentissima del leone.

#4 - Addomestica la mente

Fare yoga significa vivere il qui ed ora, e solo quando la mente è nel momento presente, possiamo rilassarci a fondo. In questa lezione ci concentreremo sulla nostra mente, cercando di mantenerla nel momento presente.

#5 - Equilibra le energie

Il nostro corpo, secondo lo yoga, è governato da energie opposte e complementari. L'una non esisterebbe senza l'altra, ed è importante che entrambe queste energie vengano espresse in ognuno di noi. In questa lezione lavoreremo per ristabilire un equilibrio tra le energie del corpo.

#6 - Esprimi un desiderio

Un buon rimedio per riuscire a controllare lo stress è prendersi del tempo per se stessi, rimettere in fila i pensieri....e sognare.
In questa lezione ci prenderemo cura proprio di loro... dei tuoi sogni.

#7 - L'Ape contro lo Stress

Avresti mai immaginato che riprodurre il suono di un ape potesse aiutarti a vincere lo stress? Eppure la respirazione dell'ape serve proprio a quello...

#8 - Yoga Nidra

Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo che serve per indurre un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale

Come accedere alle lezioni:

Il Corso di Yoga per Vincere lo Stress è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

Per accedere alle lezioni del programma ti basta attivare un abbonamento "PRO" a Yoga n' Ride. 
Riceverai il tuo "username" e la tua "password" con le quali potrai accedere all'area riservata del sito, e visualizzare i video di tutte le Lezioni di Yoga, i corsi ed i programmi disponibili.

Cosa dice chi fa Yoga su Yoga n' Ride

Giovanna G.

Trovo molto utili le spiegazioni delle lezioni e i messaggi contenuti su Yoga n' Ride. Le lezioni sono molto ben strutturate e mi piace come, con molta calma, Laura dedichi tempo alla spiegazione dettagliata dei vari passaggi.

Alessia B.

Trovo Yoga n'Ride molto pratico ed al passo con le esigenze attuali delle persone che, come me,  hanno già altri impegni e non riescono ad incastrare tutto: riesco a dedicare del tempo allo yoga comodamente da casa mia, sentendomi comunque seguita nella pratica.

laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Scopri come Vincere lo Stress grazie allo Yoga

Lo Yoga ci mette a disposizione centinaia di tecniche utili a calmare la mente e rilasciare le tensioni, e che ci possono aiutare a gestire al meglio lo Stress, l'ansia e l'irritabilità.
Ho selezionato le migliori fra quelle che conosco, ed ho creato questo corso che ti aiuterà a capirle e a praticarle.

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