Corso di Yoga per Principianti (Offerta) | Yoga n' Ride - Pro

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Corso di Yoga per Principianti

Inizia a praticare yoga in maniera efficace, sicura ed autonoma!

Seguendo questo corso scoprirai come praticare le posizioni base dello Yoga,  come respirare correttamente durante la pratica e come utilizzare i Bandha, ovvero delle speciali contrazioni che servono ad convogliare l'energia nel corpo.

Questo corso è perfetto se sei "alle prime armi" con lo yoga, o se lo pratichi da tempo e senti di avere delle incertezze o delle lacune nella pratica

Queste sono le lezioni che fanno parte del corso:

#1 - La tua prima lezione di yoga

In questa prima lezione vedremo qual'è la differenza tra yoga e stretching, e come eseguire correttamente le principali posizioni come: il gatto, il cane, la montagna, la torsione del signore di pesci ecc...

#2 - Lasciati guidare dal respiro

In questa lezione vedremo come si fa la respirazione yogica completa, e grazie al respiro ci muoveremo attraverso gli asana, e scopriremo le posizioni più famose, come la tigre, la panca ed il cobra.

#3 - Mudra e posizioni in piedi

In questa lezione vedremo i principali mudra, cioè i gesti delle mani che si utilizzano nello yoga. Vedremo anche come eseguire correttamente le principali posizioni in piedi

#4 - Come fare i Bandha

In questa lezione vedremo come eseguire i bandha, cioè un importannte tecnica dello yoga che ha lo scopo di convogliare le energie in un determinato punto del corpo.

#5 - Sequenza completa

In questa lezione metteremo in pratica tutto quello che hai imarato le lezioni precedenti. 

Meno spiegazioni e più pratica. :)

Come accedere alle lezioni:

Il Corso di Yoga per Principianti è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

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Cosa dice chi fa Yoga su Yoga n' Ride

Giovanna G.

Trovo molto utili le spiegazioni delle lezioni e i messaggi contenuti su Yoga n' Ride. Le lezioni sono molto ben strutturate e mi piace come, con molta calma, Laura dedichi tempo alla spiegazione dettagliata dei vari passaggi.

Alessia B.

Trovo Yoga n'Ride molto pratico ed al passo con le esigenze attuali delle persone che, come me,  hanno già altri impegni e non riescono ad incastrare tutto: riesco a dedicare del tempo allo yoga comodamente da casa mia, sentendomi comunque seguita nella pratica.

laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Inizia a praticare yoga in maniera autonoma, sicura ed efficace!

Seguendo questo corsi scoprirai come praticare le posizioni base dello Yoga,  come respirare correttamente durante la pratica e come utilizzare i Bandha, ovvero delle speciali contrazioni che servono ad convogliare l'energia nel corpo.

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