Benessere Quotidiano - Programma di Yoga Completo

Sei già iscritto a Yoga n' Ride?
Effettua il login per accedere alle lezioni del corso

Benessere Quotidiano - Programma di Yoga

Fai Yoga con regolarità, lavorando in maniera bilanciata su tutto il corpo, e su tutti i Chakra.

Il programma comprende 6 lezioni, per oltre 4 ore di pratica, nel corso delle quali ci prenderemo cura del nostro corpo e della nostra mente. 

Questo programma è perfetto per trovare regolarità nella pratica, e lo puoi ripetere tutte le volte che senti il bisogno di ristabilire equilibrio nelle energie del corpo

Ecco le 6 esclusive lezioni del programma

#1 - Libera l'energia

Chi ben comincia è a metà dell'opera... dicono! Per preparare al meglio il corpo e la mente al programma e alle prossime lezioni, in questa pratica inizieremo a scogliere le articolazioni del corpo.

#2 - Migliora la Flessibilità

Avere un corpo flessibile ci permette di essere più fluidi e armoniosi nei movimenti durante la pratica dello yoga ed anche nei movimenti della vita di tutti i giorni.

#3 - Trova il tuo equilibrio

In questa sequenza sperimenteremo il mudra dell'equilibrio e diverse asana di equilibrio come: la bilancia, l'albero e una variante del guerriero III eseguita in modo dinamico. Con la pratica degli asana di equilibrio, imparerai ad ascoltare e percepire meglio il tuo corpo, a conoscere ed accettare i suoi limiti.

#4 -Disintossicati

Questa sequenza comprende una pratica di purificazione e una serie di posizioni di torsione. Questi asana sono particolarmente adatti per aiutare l'organismo a disintossicarsi perchè stimolano e massaggiano gli organi interni, in particolar modo il fegato che è l'organo preposto al filtraggio del sangue e all' eliminare delle sostanze nocive.

#5 - Aumenta il tuo core

"Core" è un termine inglese, ormai di uso comune nel mondo dello yoga, e si riferisce al nostro centro energetico che si trova all'altezza dell'ombelico e si chiama Manipura Chakra. Questo importante centro è responsabile della nostra vitalità, della nostra energia ed entusiasmo.

#6- Yoga Nidra

Yoganidra è una tecnica di rilassamento profondo sviluppata da un maestro indiano contemporaneo: Swami Satyananda Paramahansa. Serve per indurre un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale.La pratica consiste nel rimanere sdraiati a terra in una posizione comoda, (shavasana) ascoltando le istruzioni della voce guida...senza addormentarsi! ;)

Come accedere alle lezioni:

Il Programma per il Benessere Quotidiano è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

Per accedere alle lezioni del programma, ti basta attivare un abbonamento "PRO" a Yoga n' Ride. 
Riceverai il tuo "username" e la tua "password" con le quali potrai accedere all'area riservata del sito, e visualizzare i video di tutte le Lezioni di Yoga, i corsi ed i programmi disponibili.

Cosa dice chi fa Yoga su Yoga n' Ride

Giovanna G.

Trovo molto utili le spiegazioni delle lezioni e i messaggi contenuti su Yoga n' Ride. Le lezioni sono molto ben strutturate e mi piace come, con molta calma, Laura dedichi tempo alla spiegazione dettagliata dei vari passaggi.

Alessia B.

Trovo Yoga n'Ride molto pratico ed al passo con le esigenze attuali delle persone che, come me,  hanno già altri impegni e non riescono ad incastrare tutto: riesco a dedicare del tempo allo yoga comodamente da casa mia, sentendomi comunque seguita nella pratica.

laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Fai Yoga con regolarità, bilanciando la pratica in tutte le zone del corpo

Questo programma è perfetto per trovare regolarità nella pratica, e lo puoi ripetere tutte le volte che senti il bisogno di ristabilire equilibrio nelle energie del corpo.

Copyright Yoga n' Ride | All Rights Reserved | Privacy Policy | Termini e condizioni