15 minuti al giorno per 30 giorni – Programma di Yoga completo | Yoga n' Ride - Pro

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Programma di Yoga: 15 min al giorno x 30 giorni

Se pensi di non avere tempo da dedicare allo yoga, di non essere costante oppure se ti manca la motivazione per praticare, questo è il programma che fa per te!

Iscrivendoti al programma ogni giorno, per 30 giorni, riceverai nella tua casella e-mail una lezione sempre nuova, della durata di circa 15 minuti.

In questo modo non dovrai far altro che aprire la tua email, cliccare sul video, e srotolare il tappetino per iniziare a praticare.

Ecco le lezioni del programma:

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, adatte anche a chi non ha mai fatto yoga.

Nel corso di questo mese assieme faremo diversi tipi di yoga, alcune lezioni saranno più fisiche ed energiche, atre più meditative, altre più rilassanti.

Faremo di tutto un po', spaziando dalle pratiche detox per liberare il corpo dalle tossine, fino ad arrivare alle sequenze specifiche per ogni chakra.

In questo modo avrai l'opportunità di lavorare a 360°, sia a livello fisico che mentale, e di avere una panoramica più ampia di tutte le pratiche che lo yoga ci offre.

Lezione #1: Pronti e Motivati

Lezione #2: Gambe Felici

Lezione #3: Benessere per la schiena

Lezione #4: Pieno di energia

Lezione #5: Lovva il tuo corpo

Lezione #6: Via i pesi dalle spalle

Lezione #7: Resp. come un guerriero

Lezione #8: Tutto il corpo

Lezione #9: Lascia andare le emozioni

Lezione #10: Yoga per gli addominali

Lezione #11: Con tutto il cuore

Lezione #12: Largo all'immaginazione

Lezione #13: Resp. Narici Alternate

Lezione #14: Parti col piede giusto

Lezione #15: Glutei in forma

Lezione #16: Resp. del Sole

Lezione #17: Intestino Felice

Lezione #18: Un po' di Yin

Lezione #19: Detox veloce

Lezione #20: Hasta la vista

Lezione #21: Resp. della Luna

Lezione #22: Dormi bene, vivi meglio

Lezione #23: Primo Chakra veloce

Lezione #24: Secondo Chakra veloce

Lezione #25: Terzo Chakra veloce

Lezione #26: Quarto Chakra veloce

Lezione #27: Quinto Chakra veloce

Lezione #28: Sesto Chakra veloce

Lezione #29: Settimo Chakra veloce

Lezione #30: Ottimo Lavoro!

Come accedere alle lezioni:

Il Programma 15 minuti per 30 giorni è disponibile on-line per tutti gli abbonati a Yoga n' Ride.

Per accedere alle lezioni del programma, ti basta attivare un abbonamento "PRO" a Yoga n' Ride. 
Riceverai il tuo "username" e la tua "password" con le quali potrai accedere all'area riservata del sito, e visualizzare i video di tutte le Lezioni di Yoga, i corsi ed i programmi disponibili.

laura visinoni

Ciao, io sono Laura!

Sono un insegnante di Yoga, e nel Settembre del 2014 ho dato vita a Yoga n' Ride, con l'obiettivo di permettere a chiunque di praticare yoga in maniera autonoma.

Credo che lo Yoga rappresenti una grande opportunità, a disposizione di tutti, per vivere uno stile di vita sano, ricco di positività, benessere e conoscenza... e che Yoga n' Ride sia uno strumento moderno ed efficace per poter praticare sempre lo yoga giusto, al momento giusto.

Cristina G.

"Penso che Laura sia un'insegnante molto preparata, sia nella pratica, sia nella teoria dello yoga. Ha una dote molto importante, quella di trasmettere tanto entusiasmo, che rende la lezione un momento speciale di serenità."

Trova la tua costanza nella pratica...

Seguire un programma organizzato per permetterti di praticare ogni giorno con lezioni diverse, ti aiuterà a fare yoga con regolarità, e godere al massimo degli straordinari benefici di questa disciplina.

Iscrivendoti a Yoga n' Ride avrai accesso a tutte le lezioni del programma, che potrai seguire on-line dove vuoi, e quando vuoi!

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